Römerstraße 10 · 52428 Jülich
fon: 02461 58282
info@frauenberatungsstelle-juelich.de

Neu – Live-Chat

Zusätzlich zu unseren Offenen Sprechzeiten, zu denen die Mitarbeiterinnen der Beratungsstelle telefonisch und persönlich zu erreichen sind, bieten wir nun auch einen Live-Chat an. Klicken Sie einfach unten rechts in der Ecke auf die kleine Sprechblase.
Dienstags von 12 bis 14 Uhr können Frauen und Mädchen die Funktion nutzen und sind direkt mit einer Mitarbeiterin verbunden.
Das alles geht von PC und Handy aus, kostenfrei und sicher.
Auch über den Chat ist eine anonyme Beratung möglich – geben Sie einfach nur Ihre Initialien an.

mehr

Neue Stabilisierungsgruppe für Frauen

Verschoben!
Als Maßnahme zur Verlangsamung der Ausbreitung von SARS-CoV-2 (Covid-19/ Corona Virus) ist die Stabilisierungsgruppe in Rücksprache mit dem Dachverband der Frauenberatungsstellen NRW bis auf weiteres abgesagt.

Diese Gruppe richtet sich an alle Frauen, die den Wunsch verspüren, sich in ihrem Leben stabiler und ausgeglichener zu fühlen.

Ungelöste Traumata, seelische Verletzungen, einschränkende Verhaltensmuster im Leben, aber auch lang anhaltender Stress sind häufig Ursache dafür, dass die heilenden Kräfte unseres Körpers und unserer Seele behindert werden.
Die Gruppe kann dazu beitragen, diese Kräfte wieder zu beleben, damit sie in aufregenden und fordernden Situationen – und im Alltag – besser genutzt werden können. Wenn das erreicht wird, ist es leichter, angemessen und freier auf Herausforderungen im Leben zu reagieren.
Eine große Bedeutung spielt hierbei die Achtsamkeit für den Körper, die Gefühle und Gedanken, so dass wir angemessen mit uns selbst und anderen in Kontakt sein können.
Dieses Angebot bietet die Möglichkeit, ein Bewusst-Sein zu entwickeln, so dass Körper und Geist wieder zu Ihrem Besten zusammenarbeiten können.

Sie bekommen Werkzeug an die Hand, auf das Sie im Alltag zurückgreifen können, um zu lernen, wie Sie mit Stress besser umgehen und sich selbst bei großer Aufregung wieder beruhigen können.
Darüber kann ein Gleichgewicht entstehen, das es ermöglicht, schädigende Verhaltensmuster zu verändern.

Wenn Sie unter folgenden Symptomen leiden:
Schlafstörungen, Angstzustände und innere Unruhe, Vermeidung unangenehmer Gefühle und Situationen oder Begegnungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Depressive Verstimmungen, körperliche Symptome wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen etc. oder Stress sowie der Wechsel zwischen totaler Erschöpfung und totalem ‚Fit Sein‘ ebenso wie das Gefühl ‚immer unter Dampf‘ zu stehen oder ‚abgeschaltet‘ zu sein und nichts mehr fühlen zu können.

Themen:
– Sich Aufregen und Beruhigen – Ressourcen erkennen und nutzen
– Erden und Zentrieren
– Gesunde Grenzen
– Im Körper zuhause sein – Umgang mit Gefühlen
– Angst als Freundin
– Selbstfürsorge/ Abschluss

Teilnahme:
Wenn Sie teilnehmen möchten, wenden Sie sich bitte telefonisch zu unseren Offenen Sprechzeiten an uns oder per Mail an info@frauenberatungsstelle-juelich.de
Vorraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch
Es handelt sich nicht um eine Therapiegruppe.

Wann:
Beginn voraussichtlich 13. März
Dauer: 6 Wochen, Freitags ab 13:30 Uhr bis ca. 16 Uhr

Kosten:
60€ / 30€*
*Ermäßigung für Empfängerinnen von Hartz IV, Grundsicherung, Studentinnen, Auszubildende und Rentnerinnen – eine weitere Ermäßigung ist nach Absprache möglich

Kostenfreier Infoabend:
wird noch bekannt gegeben
16:15 Uhr bis ca. 17:30 Uhr in der Beratungsstelle

Leitung: Birgit Bous, Jahrgang 1965
Mitarbeiterin der Beratungsstelle für Frauen und Mädchen
Dipl. Sozialpädagogin, Körper- und Traumatherapeutin, MBSR- und Achtsamkeitslehrerin

mehr

Der aktuelle Jahresbericht steht jetzt zum Download zur Verfügung

Der Jahresbericht über unsere Arbeit im Jahr 2017 und 2018 steht Ihnen nun hier zu Download zur Verfügung.
Im Bericht finden Sie darüber hinaus einen Ausblick auf das laufende Jahr 2019.

mehr

Termin über WhatsApp

In Zeiten von Corona betrifft die Quarantäne auch Mädchen.
Du kommst vielleicht nicht aus dem Haus, aber brauchst Hilfe oder Unterstützung? Melde dich gerne per WhatsApp!
Wir machen dann eine Zeit aus, zu der wir schreiben oder vielleicht einen Videoanruf machen können.

Die Nummer ist: 0163-1470457

Mehr Infos: Mädchenseite

mehr