Römerstraße 10 · 52428 Jülich
fon: 02461 58282
info@frauenberatungsstelle-juelich.de

Neue Stabilisierungsgruppe für Frauen

Im Oktober beginnt eine neue Stabilisierungsgruppe für Frauen, die in ihrem Leben traumatische Erfahrungen gemacht haben und Frauen, die sich einfach generell sicherer und stabiler in ihrem Alltag fühlen möchten.

Sie bekommen Werkzeug an die Hand, auf das Sie im Alltag zurückgreifen können, um zu lernen, wie Sie mit Stress besser umgehen und sich selbst bei großer Aufregung wieder beruhigen können
Darüber kann ein Gleichgewicht entstehen, das es ermöglicht, schädigende Verhaltensmuster zu verändern.

Themen:
– sich aufregen und beruhigen – Ressourcen erkennen und nutzen
– sich erden und zentrieren
– gesunde Grenzen
– Im Körper zuhause sein – Umgang mit Gefühlen
– Angst als Freundin
– Selbstfürsorge/ Abschluss

Teilnahme:
Wenn Sie teilnehmen möchten wenden Sie sich bitte telefonisch zu unseren Offenen Sprechzeiten an uns, oder per Mail an info@frauenberatungsstelle-juelich.de
Vorraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch.

Wann:
Beginn: voraussichtlich Oktober, wöchentlich Freitags ab 13 Uhr
Dauer: ca. 1 1/2 bis 2 Stunden

Leitung: Birgit Bous,
Dipl. Sozialpädagogin, Körper- und Traumatherapeutin, MBSR- und Achtsamkeitslehrerin

mehr

Kleidertausch-Börse
in der Beratungsstelle

Erstmalig bietet die Beratungsstelle für Frauen und Mädchen eine Kleidertausch-Börse an.

Wir alle haben sie, die Kleidungsstücke ganz hinten im Schrank, die nicht mehr gefallen oder passen – Perfekt für eine Kleidertausch!
Jede interessierte Fraue bringt ein oder mehrere Kleidungsstücke oder Accessoires mit, die nicht mehr passen oder gefallen und kann vor Ort ein neues Lieblingsteil finden. Im besten Falle gehen am Ende alle glücklich mit ihren neuen alten Schätzen nach Hause. In entspannter Atmosphäre kann so gut erhaltene Kleidung in allen Größen eine neue Trägerin finden und das ganz kostenlos.

Wann: Samstag 21. September 2019 von 10 bis 14 Uhr
Wo: Beratungsstelle für Frauen und Mädchen im Kreis Düren, Römerstraße 10, Jülich

mehr

MBSR-Kurs
Mindful Based Stress Reduction

8-Wochen Kurs, Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Mindful Based Stress Reduction = MBSR wurde bereits 1979 von Jon Kabat-Zinn als effektives Anti-Stress-Programm entwickelt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben seitdem die Wirksamkeit von MBSR belegt:

(mehr …) mehr